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Player Meditation プレイヤー瞑想 ＜35分〜＞ |
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神のエネルギーの通路となる、祈りの瞑想。夜眠る前に行なうのが最も適しています。
朝行なっても構いませんが、その場合は瞑想の後、15分の休息をとったほうがいい、とOSHOは言っています。
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■第１ステージ（20分前後） 空に向けて、両手を上げます。手のひらを一番高くして、頭を上に向け、存在が自分のなかに流れ込んでいるのを感じます。エネルギーが腕を伝って流れおりるにつれ、軽い身震いを感じるでしょう。そよ風にゆれる木の葉のように、震えます。それを許し、それを促します。そして、全身をエネルギーでうち震わせ、どんなことでも、ただ起こるがままにします。2〜3分経ったら、もしくはすっかり満たされたと感じたら、大地にひざまづき、額をつけます。あなたが媒介となり、神聖なるエネルギーが大地のエネルギーとひとつになります。 この一連の動作を、全部で7回繰り返します。そうすればチャクラのブロックが解かれるでしょう。場合によっては7回以上行なっても構いません。
■第２ステージ（15分〜）
■ プレイヤー瞑想用のカセットテープは、市民出版社でお求めになれます。 瞑想テープ |
「このエネルギーと溶け合うことこそ、祈りだ。それはあなたを変える。そして、あなたが変われば、全存在が変わる。 新たな気力、新たな生命が浸透しはじめ、その朝、その日いっぱい、新たなエネルギーに満ちあふれる。あなたのハートには新しい歌が、新しいダンスが満ちあふれる。 」（OSHO） |
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